Comprender el consumo de soja

La soja es una proteína de origen vegetal presente en muchas dietas de todo el mundo. Derivada de la soja, es una sustancia rica en proteínas que se encuentra en muchos alimentos, como el edamame, el tofu, el tempeh, el miso, la harina de soja y la leche de soja. Además, puede encontrarse en algunos suplementos dietéticos. Aunque en general se considera un alimento saludable, hay quien cuestiona sus efectos sobre la salud hormonal masculina, especialmente en lo que respecta a la función eréctil.

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil (DE) es un problema de salud común que afecta a los hombres y se caracteriza por la incapacidad de conseguir o mantener una erección lo suficientemente firme como para mantener relaciones sexuales. Sus causas son numerosas y van desde enfermedades físicas como las cardiopatías y la diabetes hasta problemas psicológicos como el estrés y la ansiedad. Algunos han sugerido que la dieta, en concreto el consumo de soja, podría influir en la función eréctil.

Estudios de casos que relacionan el consumo de soja y la disfunción eréctil

Existen algunos informes de casos que sugieren una posible relación entre el consumo excesivo de productos de soja y la disfunción eréctil. Por ejemplo, un estudio de caso publicado en 2011 informó que el alto consumo de soja de un hombre se asoció con hipogonadismo y disfunción eréctil. Otro caso similar reportado en 2018 también vinculó el consumo excesivo de soja con la disfunción eréctil y la hiposexualidad, con la caída de los niveles de testosterona del hombre.

Caso de un varón de 19 años

Hubo un caso de un varón de 18 años que desarrolló disfunción eréctil hipogonadal mientras consumía productos de soja.Este caso ha provocado algunas especulaciones sobre el posible vínculo entre el consumo de soja y la disfunción eréctil.

Sin embargo, estos casos aislados no deben generalizarse sin más pruebas científicas.

Investigación exhaustiva que desacredita el vínculo entre la soja y la disfunción eréctil

Por otra parte, las investigaciones han demostrado sistemáticamente que no existe una relación significativa entre el consumo de soja y la disfunción eréctil. Por ejemplo, un estudio publicado en 2021 descubrió que el consumo de soja no disminuía los niveles de testosterona, una hormona fundamental para la función sexual en los hombres. Del mismo modo, la Sociedad Internacional de Medicina Sexual afirmó que el consumo de soja no aumenta ni disminuye los niveles de testosterona de un hombre.

Análisis de la revisión de 2010

Además, una revisión publicada en 2010 indicó que ni los suplementos de isoflavonas ni los alimentos de soja ricos en isoflavonas afectaban a los niveles de testosterona total o libre, la calidad del esperma o la circulación de estrógenos. Por lo tanto, estos elementos dietéticos no aumentaban el riesgo de disfunción eréctil en los hombres.

Declaración de la FDA sobre el consumo de soja y la impotencia

Además, la Food and Drug Administration (FDA), una autoridad reguladora muy respetada, ha declarado que no existe ninguna relación demostrada entre el consumo de soja y la impotencia. Tales declaraciones subrayan aún más la falta de una relación científicamente probada entre el consumo de soja y la disfunción eréctil.

Repercusiones del consumo moderado de soja en los niveles de testosterona y la función eréctil

Es esencial diferenciar entre el consumo moderado y excesivo de soja. Para la mayoría de la población masculina, el consumo moderado de soja no afectará a los niveles de testosterona ni a la función eréctil. Como parte de una dieta equilibrada, la soja puede ofrecer numerosos beneficios para la salud sin comprometer la salud sexual.

Aunque algunos estudios sugieren que la soja puede disminuir los niveles de testosterona y causar problemas de infertilidad o disfunción eréctil, estos resultados se refieren generalmente a un consumo excesivo de soja y no a un consumo moderado. Además, la soja puede reducir la capacidad del organismo para absorber el zinc, el hierro y el calcio, pero estos efectos suelen ser leves y es poco probable que afecten sustancialmente a la función eréctil.

Conclusiones

Según las pruebas científicas disponibles, parece que el consumo de soja no afecta de forma significativa a la función eréctil en los hombres. Aunque ha habido casos aislados que relacionan el consumo excesivo de soja con la disfunción eréctil, la investigación exhaustiva y las opiniones de los expertos respaldan de forma abrumadora la conclusión de que el consumo moderado de soja no perjudica la función eréctil ni afecta de forma significativa a los niveles de testosterona. Por lo tanto, los hombres pueden incluir la soja en su dieta sin temor a que pueda causar disfunción eréctil. Como siempre, la moderación es la clave para mantener una dieta sana.